睡眠

惊,经常半夜被谢耳朵吵醒的,-心理学文章-壹心理

2020-01-16 @ 情感  浏览:29次 睡眠 情绪 参与者

译:陈雪梅丨翻译专栏原题:研究发现,睡眠中断对情绪的影响比睡眠不足更糟糕编者按:看到这个标题,不禁让小编想起《生活大》里面,经常半夜被谢耳朵吵醒的,悲催的莱纳德。谢耳朵:莱纳德,莱纳德,莱纳德,我们该

冬季学会五招有助预防抑郁症

2019-11-14 @ 情感  浏览:27次 睡眠 状态 机体

冬季,光照时间缩短,光照强度减弱,万木萧条,很容易触发人的抑郁情绪,表现为心情不佳,认为生活没有意思,较为严重的则会出现焦虑症状,食欲、睡眠质量下降,还有的人精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。医学研究